تدرب بـ
وضوح تام
اتبع فيديوهات التمارين عالية الدقة، وابق على المسار مع المؤقتات الذكية، ودع كل جلسة تُسجَّل تلقائياً. لا تفكير — فقط حركة.
الميزات الأساسية
كل شيء في مكان واحد
فيديوهات واضحة جداً
تساعدك فيديوهات التمارين عالية الجودة على أداء كل تكرار بشكل صحيح — لا مزيد من الشك في تقنيتك.
مؤقتات راحة ذكية
مؤقتات راحة مدمجة تعد التراجع بين المجموعات. شاهد تمرينك التالي أثناء الراحة حتى تكون دائماً مستعداً.
تتبع الإكمال
يتم تسجيل كل جلسة منتهية تلقائياً. شاهد سلسلة إنجازاتك تنمو وشاهد نتائج حقيقية مع مرور الوقت.
مسار التمرين
أربع خطوات لـ جلسة مثالية
اختر تمرينك
اختر من خطتك الشخصية أو تصفح المكتبة حسب مجموعة العضلات أو المدة أو الشدة.
اتبع التوجيه المرئي
تعمل عروض الفيديو عالية الدقة تلقائياً. تشير الإشارات الصوتية إلى التحولات، مما يبقيك في مسارك.
الراحة والتعافي الذكي
فترات الراحة المحددة تجعل التعافي مثالياً. معاينة ما يأتي بعد ذلك حتى تكون مستعداً ذهنياً.
التسجيل والتقدم
يتم تسجيل الجلسات تلقائياً في سجلك. تتبع السلاسل والحجم وشاهد التقدم القابل للقياس يتكشف.
ابق في المنطقة تماماً
تزيل واجهتنا كل قرار بينك وبين تكرارك التالي. تشغيل تلقائي، تسجيل تلقائي، راحة تلقائية. مهمتك الوحيدة هي الرفع.
Now Playing
Day 3 · Upper Body
Current
Bench Press
4 sets · 10 reps · 60kg
Next Up
Incline DB Press
3 sets · 12 reps
12-day streak 🔥
Session logged ✓
أفضل تمرين لك
على بُعد نقرة واحدة
انضم إلى آلاف المستخدمين في قطر الذين يتدربون بذكاء مع تشغيل التمارين الموجهة.
تنزيل DoIT — مجاناً